Trekking e Benessere – Retreat Olistico a Sauris con Anna Pugliese 18-20 settembre.
Finire l’estate, ad alta quota. Preparandosi ad accogliere l’autunno, dedicandoci un prezioso week end per il nostro benessere.
Retreat Olistico a Sauris dal 18 al 20 Settembre 2026
Nuovo appuntamento residenziale con Anna Pugliese all’Hotel Riglarhaus di Lateis di Sauris.
Una fuga nella natura forte e vibrante di Lateis di Sauris, un borgo semplice e autentico, circondato da pascoli e montagne, per goderci tre giorni dedicati a noi, all’ascolto, alla centratura, al relax di mente e corpo. Saremo ospiti dell’hotel Riglarhaus, con la sua area olistica e di benessere piena di luce naturale, l’ottima cucina, la sincera accoglienza di tutto lo staff .
Programma
La fine dell’estate, vissuta in quota. A Sauris, dove i colori del bosco iniziano a virare verso le sfumature autunnali, dove ci si godono già i silenzi e temperature “fresche”. Per camminare, rilassarci, farci coccolare dalla cucina del Riglarhaus, ma anche divertirci davanti al falò, sabato sera, per un’esperienza sotto le stelle. Saremo un piccolo gruppo, potremo trovare sentieri quasi vuoti e una luce davvero meravigliosa.
Venerdì 18 settembre
Arrivo in mattinata alle 10.30, ci troviamo a Sauris di Sotto, presso Malga Alta Carnia (la si trova anche su googlemaps). Ci sono posti auto accanto. Da qui prendiamo il sentiero dei 10.000 passi, dal paese passiamo a Hinterseike, con leggera discesa e poi strada pianeggiante, comoda, su forestale, sino a Velt, il borgo dove si trovano il centro benessere, il maneggio e i campi sportivi. Qui possiamo fermarci, se qualcuno ha bisogno, per bere o mangiare qualcosa al bar ristorante Il Centro.
Da qui saliremo, su sentiero, verso il monte Ruke. È una salita nel bosco, nulla di complicato, ma servono scarponcini, per non scivolare. Sul Ruke troveremo la partenza della Zip Line, quindi un’occasione magari per vedere le persone”volare”. Prenderemo poi la stradina forestale che dal Ruke scende verso Sauris di Sopra, passeremo in paese, eventualmente con una pausa all’azienda agricola Pa Mairlan che propone creme e tisane, e da qui scenderemo, dalla chiesa, lungo il rinnovato sentiero che taglia la strada e riporta a Sauris di Sotto. Senza soste sono un paio d’ore di camminata, con 420 m di dislivello circa per 7/9 chilometri (abbiamo diverse opzioni).
Nel pomeriggio, terminata la passeggiata, saliremo a Lateis, per fermarci al nostro hotel Riglarhaus . Qui avremo a disposizione le nostre camere, nella depandance leggermente sotto l’hotel, rinnovata da poco.
Alle 18.30 lezione nella sala olistica: defaticamento, allungamento e rinforzo del centro del corpo.
Poi la cena in hotel. Per chi desidera potremo concludere la serata con una passeggiata sino alla sella di Frumeibn o alla vecchia pista da sci
Sabato 19 settembre
In mattinata risveglio attivo, per chi lo desidera, con 45’ circa dedicati alla sequenza del Do- In, un’antica tecnica di orientale di stiramento energetico e di liberazione /attivazione dei meridiani con 7 esercizi da ripetere, con consapevolezza. A seguire la ricca colazione del Riglarhaus.
Prenderemo poi le automobili per andare al Passo Pura (15’ minuti di viaggio) e qui faremo una passeggiata o da casera Tintina verso baita Montof o dal rifugio Tita Piaz verso le casere Nauleni e Colmaier (dipende dallo sfalcio e dal meteo). Si tratta comunque di escursioni sugli 8/10 chilometri, con 500 metri circa di dislivello.
Alle 16 saliremo verso il Pa Krhaizar e da qui andremo verso la sorgente Kaltenprunne, dove ci dedicheremo ad un bagno di bosco: si tratta di un’attività che coinvolge tutti i sensi, consapevole, in natura. Alla fine ci fermeremo nel prato accanto al Pa Krhaizar per una cena all’aperto, davanti al falò. Sarà un modo diverso per vivere insieme la montagna, assaporando i gusti della tradizione… ma non solo. Per chi lo desidera, visto che Lateis ha la certificazione di Astronomitaly come uno dei cieli più belli d’Italia, c’è la possibilità anche di chiudere la serata con una guida astrofila, che potrà raccontare qualcosa sul cielo (chi volesse partecipare avrà una spesa aggiuntiva di circa 10 euro).
Domenica 20 settembre
In mattinata risveglio attivo, per chi lo desidera, con 45’ circa dedicati soprattutto a bacino, gambe e piedi, per prepararci alla passeggiata della mattinata. A seguire la ricca colazione del Riglarhaus. Poi il check out.
Partiremo poi, in automobile, verso Sauris di Sopra.
Saliremo poi ai laghi di Festons e pranzo a malga Festons . Si salirà su strada forestale, per meno di 4 chilometri, con 520 m di dislivello circa. Volendo potremo salire anche al monte Morgenleit, lì accanto. Potremo fermarci a pranzo a malga Festons (da pagare in loco). Semplice, rinnovata da poco recuperando un’antica malga, è un luogo di sapori inattesi, di cura, affacciato su una piana abitata dai cavalli avelignesi.
Costo e Iscrizioni
Trekking e Benessere, retreat olistico residenziale con Anna Pugliese 18-20 Settembre 2026.
Il costo in mezza pensione con pernottamento in camera doppia e tutte le attività: 320 euro, a persona.
Supplemento camera doppia uso singola: 40 euro.
È possibile portare il proprio cane, il costo richiesto dall’hotel è di 10 euro al giorno.
Prenotazione e caparra: richiedere conferma della disponibilità delle camere all’Hotel Riglarhaus info@riglarhaus.it
Alla conferma, è richiesta una caparra di 50 euro (che sarà restituita completamente sino a 7 giorni prima dell’incontro)
da versare al seguente IBAN: IT94W0306964326100000000118 – intestato a Schneider paola & c. Sas
Prenota Ora.
Nota: Il numero di camere è limitato. Se interessati, vi chiediamo per cortesia di prenotare in tempi brevi.
Area Wellness Hotel Riglarhaus
L’hotel ha anche una graziosa area benessere con sauna, biosauna, bagno turco e doccia emozionale.
Viene aperta, su richiesta e con supplemento di prezzo, per piccoli gruppi (2 massimo 5 persone) per due ore. E’ richiesta prenotazione.
Suggerimenti per le attività outdoor
Per le attività di trekking vi consigliamo di portare uno zaino con impermeabile, piumino, borraccia, pile, crema solare, cappellino.
Portate delle scarpe comode da trekking, magari in goretex, non servono pedule pesanti, prendete pure i bastoncini se siete abituate ad usarli e vi aiutano. Portate qualcosa di caldo per la cena outdoor. Per le attività in sala olistica avremo bisogno di pantaloni comodi/leggins/pantaloncini (a scelta), maglietta, calze (non useremo scarpe) e un tappetino o asciugamano.
Non serve nulla di elegante, le temperature autunnali a Sauris sono di 6 gradi la notte e 20 gradi massimo il giorno.
Lateis è una frazione di Sauris, non ci sono negozi (che però possiamo trovare a Sauris, a 10’ di auto). L’hotel ha un parcheggio antistante l’entrata.
Chi conduce
Retreat olistico 18-20 Settembre a Sauris, Hotel Riglarhaus. Conduce Anna Pugliese, guida e formatrice di Forest Bathing dell’Associazione Italiana Bagni di Foresta, insegnante di Pilates metodo Stott, guida escursionistica dell’associazione Assoguide.
Contatti
Per info e prenotazioni: email pinguins@libero.it o whatsapp/tel. al nr. 347.9750685, Anna Pugliese.
Alpine Wellness Hotel Riglarhaus, Sauris
L’Hotel Riglarhaus offre un’ottima cucina genuina, con prodotti locali. L’attività delle pratiche viene condotta nella sala olistica in legno e luminosa, riservata al gruppo. Su richiesta (a pagamento) l’Hotel dispone di un’area wellness con sauna finlandese panoramica, sauna bio, bagno turco e docce emozionali che può essere prenotata su richiesta di piccoli gruppi. Possibilità di massaggi e trattamenti benessere.
Trekking nella Natura
18-20 Settembre 2026
Chiedi ora.
Ti aspettiamo con gioia!
Paola Schneider & staff Riglarhaus
tel: +39.0433.86049
mail: info@riglarhaus.it
